Zajęcia gimnastyczne – gimnastyka korekcyjna

Program zajęć gimnastyki korekcyjno – kompensacyjnej służy wspomaganiu prawidłowego rozwoju ruchowego dziecka, kształtowaniu prawidłowej postawy oraz eliminowaniu błędów w postawie dziecka.

Wiek przedszkolny uważany jest za okres krytyczny dla kształtowania postawy. W tym okresie występują najczęściej różnego rodzaju nieprawidłowości w postawie ciała, które rozwijają się i przekształcają w wady. Najwięcej przypadków wad postawy zaczyna się uwidaczniać około piątego roku życia dziecka. Zatem gimnastyka korekcyjna jest skierowana głównie do dzieci młodszych nie wymagających jeszcze postępowania rehabilitacyjnego. Są to dzieci przedszkolne, u których wady postawy są wynikiem słabego umięśnienia, czy nieprawidłowego nawyku utrzymania postawy ciała. Dzieci te wymagają dodatkowej dawki ruchu – ruchu korekcyjnego.

Cel główny:

Wytworzenie uczniów nawyku utrzymania prawidłowej postawy i umiejętne stosowanie go w życiu.

Cele szczegółowe:

1. Objęcie działalnością korekcyjną dzieci w grupach dyspanseryjnych:

1. 1. a) płaskostopie
   2. b) skrzywienie kręgosłupa
   3. c) boczne skrzywienie kręgosłupa (skolioza 1):

• • • – plecy okrągłe,
    • – plecy wklęsłe,
    • – plecy wklęsło-okrągłe.

1. Uświadomienie dziecku jego defektu i konsekwencji wynikających z Wystąpienia wady postawy.
2. Wyeliminowanie ewentualnych kompleksów psychicznych i fizycznych spowodowanych uczestnictwem w zajęciach korekcyjnych (pogadanki indywidualne i grupowe).
3. Uświadomienie rodzicom przyczyn i skutków wystąpienia wad postawy oraz wskazań i przeciwwskazań (pogadanki indywidualne i zespołowe).
4. Ćwiczenia ogólnorozwojowe mające na celu harmonijny rozwój fizyczny oraz wzmożenie jego wydolności i sprawności fizyczno-ruchowej.
5. Nauka umiejętności skorygowania wady przez przyswojenie korekcji lokalnych, a następnie globalnych, rozciągnięcie grup mięśni przykurczonych i wzmocnienie osłabionych.
6. Ćwiczenia specjalne hamujące określoną wadę postawy.
7. Kształtowanie odruchu – nawyku prawidłowej postawy.
8. Wyrabianie wytrwałości posturalnej, tj. zdolności do długotrwałego utrzymywania skorygowanej postawy poprzez ćwiczenia wyprostne (elongacyjne).
9. Utrwalenie nawyku prawidłowej postawy w różnych warunkach, zbliżonych do warunków życia codziennego (automotywacja), bez udziału świadomości.
10. Ćwiczenia oddechowe:
    1. nauka prawidłowego oddychania w trakcie wykonywania ćwiczenia,
    2. zwiększenie pojemności życiowej płuc,
    3. oddychanie brzuszne i piersiowe,
    4. zwiększenie wentylacji płuc.
11. Kontrola oceny postawy ciała dzieci z grup dyspanseryjnych.
12. Współpraca z lekarzem ortopedą, pielęgniarką, wychowawcą, rodzicami i opiekunami.
13. Higiena osobista ucznia.

Efekty uczestniczenia dziecka w gimnastyce korekcyjnej

Gimnastyka korekcyjna obejmuje swoim zakresem specyficzną formę ćwiczeń fizycznych. Efektem ich regularnego stosowania ma być skorygowanie istniejących zaburzeń statyki ciała i doprowadzenie do stanu prawidłowego. Gimnastyka tego rodzaju przyczyni się do zapobiegania wadom postawy u dziecka. Prowadzi do osiągnięcia takiej sprawności fizycznej dziecka, która uznawana jest za stan prawidłowy dla jego wieku.

W trakcie zajęć korekcyjno-kompensujących, czyli gimnastyki korekcyjnej, dziecko poznaje własne ciało i odkrywa, jakie są różnice pomiędzy prawidłową i nieprawidłową postawą. Może wzmocnić mięśnie posturalne, które odpowiadają za prawidłową postawę, a więc mięśnie grzbietu, brzucha i te, które stabilizują kręgosłup. Zabawy ruchowe i ćwiczenia korekcyjne prowadzone metodą ścisłą lub zadaniową, wzmacniają tzw. gorset mięśniowy.